Como Aumentar a Participação na Atividade Física em 30%?

O que faz alguém atingir o melhor desempenho na atividade física? Por que algumas pessoas evoluem no treinamento esportivo e outras nunca se desenvolvem, independentemente da situação, do local ou da modalidade?

Existe um motivo fundamental para o abandono dos treinos!

Eu acredito que não seja preciso muita coisa para alcançar a satisfação na atividade física. Percebo que o aspecto essencial, capaz de realmente propiciar a participação e a continuidade nos treinos, é a motivação.

Explico o que promove a frequência nos treinos e a vontade de continuar com a atividade física

Ela é um requisito para atingir qualquer objetivo com alegria. Senão, até uma corrida de rua num lugar bonito vira uma tortura e acaba abandonada. Concorda?

Imagine alguém sem muita habilidade para correr. Suponha que essa pessoa seja sedentária há bastante tempo.

Ela está gorda, ansiosa e estressada. Sua vida sexual é péssima. Não se sente bem fisicamente e muito menos emocionalmente.

Daí resolve mudar essa situação e entrar em forma. Procura uma academia de ginástica para malhar. Acaba conhecendo uma porção de gente interessante na mesma situação que ela ou que já foi assim antes.

Os problemas são parecidos. Todos correm no mesmo horário na esteira ergométrica. Há afinidades. Isso é um estímulo para se exercitarem juntos

Uma alternativa à academia de ginástica é procurar um personal trainer e se exercitar ao ar livre, para ser estimulada de maneira personalizada e num ambiente externo para a atividade física.

Muita gente prefere emagrecer num parque, numa praia ou simplesmente caminhando e correndo na rua.

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